Ako vybrať výškovo nastaviteľný stôl

Ako vybrať nastaviteľný stôl

Výškový nastaviteľný stôl je kľúčovým prvkom pre dosiahnutie správnej ergonómie a zachovanie zdravia pri práci. Existujú dva hlavné typy nastaviteľných stolov: mechanické a elektrické. Väčšinou majú výškový rozsah od 70 cm do 120 cm (niektoré sú k dispozícii v rozmedzí 60 cm až 130 cm). Pri výbere vhodného stola je rovnako dôležité zvážiť veľkosť dosky a nosnosť stola, s najlepšími možnosťami dosahujúcimi nosnosť až 125 kg. Toto je špeciálne dôležité, ak plánujete umiestňovať ťažké predmety na stôl. Elektricky nastaviteľný stôl ponúka výhodu pamäťového systému a rýchleho prepínania medzi rôznymi polohami. Polohovateľný stôl môže znížiť riziko zdravotných problémov spojených s dlhodobým sedením alebo stáním.

Výškový rozsah stola

Pri výbere polohovacieho stola je dôležité brať do úvahy dostatočný výškový rozsah, najmä ak máte výšku menšiu ako 165 cm alebo viac ako 195 cm. Štandardný výškový rozsah nastaviteľných stolov sa pohybuje od 70 cm do 120 cm, ale existujú aj varianty s výškovým rozsahom od 60 cm do 130 cm. Presné rozmery nájdete v nasledujúcej tabuľke.

Pre optimálnu sediacu pozíciu pri stole je dôležité udržiavať vzpriamenú pozíciu s rovným krkom a mierne naklonenou panvou dopredu. Výška stola by mala zodpovedať výške lakťov a kolená by mali byť v uhlom 90°. Obidve nohy by mali spočívať celou plochou na zemi, a horná časť monitora by mala byť v úrovni očí, aby ste dosiahli optimálnu ergonómiu sedenia.

Ak stojíte pri stole, kĺby vašich nôh by nemali byť príliš napnuté a mali by zostať v neutrálnom polohe alebo mierne pokrčené. Panva by mala zostať v prirodzenej polohe pod telom a nemala by byť vytočená dozadu. Ramená by mali zostať uvoľnené, smerovať dolu a mierne do strán. Hlava by mala zostať vzpriamená.

Výškový nastaviteľný stôl


Dva typy pohonu

Existujú dva hlavné typy výškový nastaviteľných stolov: mechanické a elektrické. Mechanický výškový nastaviteľný stôl sa obvykle nastavuje pomocou kliky a môže trvať niekoľko minút, kým dosiahnete požadovanú polohu. Na druhej strane elektricky nastaviteľný výškový stôl je možné regulovať do požadovanej výšky pomocou ovládacieho panela umiestneného na hrane stola a dosiahnutie požadovanej polohy zaberie len niekoľko sekúnd. Navyše elektrický výškový nastaviteľný stôl ponúka tiché nastavenie, čo je výhodné oproti mechanickým stolom. Voľba medzi týmito dvomi typmi stolov závisí na vašich individuálnych potrebách a preferenciách. Pamäťový systém, ktorý umožňuje uloženie preferovaných polôh, je tiež významnou výhodou.

Elektricky nastaviteľný stôl

Ako vybrať veľkosť dosky stola

Voľba veľkosti stolovej dosky by mala závisieť od vašich potrieb a preferencií. Musíte zvážiť, či potrebujete väčšiu pracovnú plochu alebo máte obmedzený priestor, a tiež aké ťažké predmety budete umiestňovať na stôl. Najväčšie výškové nastaviteľné stoly majú nosnosť až 125 kg. Rozmery stolovej dosky sa obvykle pohybujú od 110x60 cm do 220x90 cm. Štandardná hrúbka dosky je 18 mm, ale možno zakúpiť aj luxusné varianty s hrúbkou 25 mm.

Výškově nastavitelný stůl s deskou

Prečo je výškový nastaviteľný stôl dôležitý?

Striedanie medzi prácou v stoji a v stáni má pozitívny vplyv na vaše zdravie. Dlhodobé sedenie môže spôsobiť bolesti chrbta, problémy s krčnou chrbticou, zvýšené riziko krvných zrazenín a obezitu. Naopak dlhodobé státie môže spôsobiť opuchy nôh a kŕče. Výškový nastaviteľný stôl umožňuje zmeniť polohu tela a znižuje riziko zdravotných problémov spojených s dlhodobým sedením alebo stáním.

Tipy na najlepšie výškově nastavitelné stoly

Elektricky nastaviteľný stôl HS-ET114E-N

Elektricky nastaviteľný stôl, cenovo dostupný pre každého.

Elektricky polohovateľný stôl


Profesionálny motorizovaný stôl HS-R21B

Výškově nastavitelný stôl s pamäťou až na 3 rôzne polohy stola.

Výškově nastavitelný stůl R21B


Robustný rohový elektrický stôl HS-H103-90

Výškově nastavitelný stôl do rohu miestnosti.

Rohový elektrický výškově nastavitelný stôl

Neviete si rady?

My vám poradíme

Do poradne

info@lacnedrziaky.sk
+421 948 151 569